何歳まで働く?

先日、ある方とオンラインミーティングで久々にお話しました。
去年まで弊社にお仕事を依頼いただいていた会社側の方で、現在は別の会社に転職なさった方です。
ふと私のことを思い出していただき、お声がけいただいたそうなのですが、つい私のお喋り癖?が出てしまい、なんかずーっと私ばかり話していたような･･･その節は失礼いたしました。

その方も含めてですが、私は時々「歳の割に若く見えますねー」というお言葉をいただきます。
ありがたい面もあるのですが、実は「単に子供っぽく見えている」だけの部分もあり、若い頃は逆に苦労しました。
30年前、最初に就職した会社では、時代的に中小企業などではそれほど厳密に身元確認などしない緩い運用がよく見られた時代なのですが、それでも「君、本当に未成年じゃないよね? 基本的に採用はするけど、未成年だと会社側が罰則受けたりするからさ･･･一応、年齢の分かる公的書類を持ってきてくれる?」とまで言われました。
今でこそ加齢で若干老け顔になったことで、相手からの警戒?も少し薄くなってきたのですが、子供っぽい見た目で40代に入るくらいまでは時々苦労してきたので、なんだか複雑な気持ちです。

さて、とはいえ仕事を始めて概ね30年経過。
やはり同年代からは、そろそろ引退したい(FIREとか表現されたりします)という声が聞こえてきたりします。
必然的に自分自身も「いつ引くか?」を考えてしまったりします。

でも結論としては「少なくともあと30年は続けるかもね。そうすると今は折り返し点に過ぎない」くらいに思っています。
なぜか。
いわゆる日本の戦後に定められた定年や年金支給開始年齢が、なぜその年齢になったのかを考えてみたのです。

少し古いかもしれませんが、2019年に厚生労働省が出しているデータを見ました。
https://www.mhlw.go.jp/stf/wp/hakusyo/kousei/19/backdata/01-01-02-01.html
(簡単な検索で見つからなかっただけで、最新値はどこかにあるかもしれません。)
このデータによると、1955年の男性の平均年齢が63.6歳だったようです。
ここは私の推測が混ざる部分もあるのですが、60歳という定年退職の年齢・65歳という年金支給開始年齢って、
・そろそろ寿命だよね･･･ある日突然死亡されると会社が混乱するから、一旦仕事やめてよ。
・長く生きちゃったりすると貯金厳しくなるから、そこは国が保証するようにしますよ。平均より前に亡くなった人の積み立て分があるから、バランスは取れるでしょう。
という意図があったのだと思います。
つまり、60歳・65歳という数字は、あくまで「平均寿命を挟んだ前後数年間程度で設定した数値」であったのではないかと。
そのような話し合いがなされた議事録が残っているのかまでは調べきれませんでした。

しかし、それから何十年も経過して、平均寿命は20年弱伸びてしまったのに、60歳・65歳という数値だけが一人歩きしてしまったのではないでしょうか。システム開発の仕事をしていると、このような数値をよく見かけます。数字だけが残り、その数値がどのような経緯で決められたのかという情報が欠落してしまい、引き継いだ人が迷って手が付けられなくなってしまうという現象です。

仮に、60歳・65歳が「平均寿命を挟んだ年齢」だったとすると、現在の平均寿命に置き換えないと同じ条件にはなりません。
では現在の平均寿命に当てはめてみると、同じ厚生労働省のデータを見ると
・平均年齢は2019年で81.4歳
・そうすると、あくまで今時点の老人の方を基準にしても、80歳が定年で、85歳から年金生活?
くらいになります。
この数字だけでも、50歳手前の自分にとって、「実質定年」は30年先です。
30年経ったら更に平均寿命伸びちゃったりして、更に5年程度上積みになるかも。
全然、引退とか何とか言ってる年齢じゃないですよ!　ほんとに･･･仕事で時々悩まされているものと同種の問題がこんなところにも出ていたとすると、複雑な心境です。

そんなわけで、(突発的な事故などがなければ・自分の愚かな振る舞いで会社を潰したりしなければ、ですが)　まだ30年はこの仕事続けていそうです。
実際のところ、子供の頃に見た50歳の人物像は、相当衰弱した人のイメージでしたが、全くそんな気配を自分に感じていないです。
自分だけでなく、同年代の方を見回しても、みんな元気ですよー。全然引退とか考える年齢じゃないですよー。

自分自身にも言い聞かせている部分もありますが、ちょっと寂しいので(笑)、50代近辺の皆さん、まだ折り返し点ですから、お互い歩み続けましょう!
若い世代の皆様におかれましては、おじさん達、まだ30年は動くみたいです。それなりに長い期間ですが、お付き合いいただけますと幸いです。

掃除しやすいエアコンほしい

まだまだ暑い日々が続きますね。

本当に少しだけ温度が下がったような気がしますが、期待しすぎると数日後にガッカリしそうな気がします･･･

今日はエアコンの掃除をしていました。

最初はフィルターの部分だけ掃除しようとしていたのですが、つい見てしまったのです。

ファンの汚れを。

ビックリしました。

というか、ファンの部分、これまで気にもしていなかったので、積年の汚れはこんなに溜まるものなのかと思い知らされました。

もう見ちゃったら気になって仕方ないので、掃除してみることに。

しかし掃除がとてつもなく面倒。

今時のキッチンなどに付いている「シロッコファン」構造のものが付いているのですが、狭い幅で微妙に曲がった独特な形状に汚れがビッチリ付いていて、それを狭い吹き出し口から覗き込んで取る作業、控え目に言って地獄。

朝早くから掃除し始めたものの、当然エアコン掃除中はエアコンで冷やすわけにもいかず、暑すぎるので朝9時くらいに断念。

それでも8割方の汚れを落として再びエアコンを動かしてみると、今度は効きが劇的に改善してビックリ。

ここのところエアコンをフル稼働させてもあまり冷えなくて、それは暑すぎるせいだと思っていたのですが、フルパワーだと寒すぎるくらいまで改善。

なんと、ファンの部分もエアコンの効きに影響するのですね。

今使っている電力会社は電気の利用状況を時間単位で見ることができるのですが、消費電力が半分くらいになってました。ここ数年、電気代がとても高くなっているので、これは結構ショック。

その後調べて見ると、このシロッコファンの部分、外せるみたいです。

外して掃除できれば、もっと楽にきれいにできるはず。

しかし、動画で解説している画像みてると、結構手間がかかりそうです。

ここ数年3Dプリンタで物作りをしているので分かるのですが、エアコン下側の構造を再設計すれば、もっと簡単にファンを外せるようになるはずなんですが。

コストダウンの観点から部品点数を減らすために現状の作りになっているのだと思いますが、こんなに電気代が変わるのなら、1万円・2万円くらい高くなっても、外しやすい構造にしてほしいなと思いました。ネジ止め部分も何度も付け外しすると削れてしまうビスにしないで、ボルトと埋め込みナットにしてくれると嬉しいなぁ。

秋になってエアコンかけなくても室内で過ごせる時期になったら、本格的に分解清掃しましょうか。毎年、春と秋のルーティン作業してもよさそうですね。

ひとまず暑さが続く間は、現状維持で何とか乗り切ります。

既にAI代替されたっぽい人たち

もう8月も終わろうとしていますが、まだまだ暑いですね。
今日はお休みですが、天気予報で39度という驚愕の温度が出ていたので、買い物ですら夕方以降に回し、日中は自宅内に留まることにしました。
それでも、エアコン全開にも関わらず、自宅内そのものが暑いです。
蓄積型熱中症と呼ばれる、暑さの影響が何日か重なることで出るタイプの体調不良もあるらしいので、不調を翌日に持ち越さないという心構えも必要かなと感じています。

さて、まだまだ話題のAI周辺ですが、私は一段階踏み込んだ使い方を始めています。
それは何かは詳しく語ることはできないですが、今のところは相応の手応えを感じています。
さすがに、任せっぱなしで自分は何もしないという状態は難しいですね。最終的に「画竜点睛」の部分は残ります。ただ、そこに至るまでの手間は着実に省かれるようになっているので、得られるメリットは格段に増えています。
もちろん、利用料も日々増していますが、とはいえ月1万円程度に収まっているので、得た結果との比較からすれば、だいぶお得です。

そして引き続き「AIに奪われる仕事」のような話も多く見聞きします。
一部の方が「仕事そのものは無くならない、でも様態は確実に変わる」と述べられていますが、まさにその通りだと思います。

ただ･･･「仕事」の単位ではなくて「人のタイプ」によって、もう既に代替されてしまった人たちがいるのでは? と思いました。
どんな人たちか･･･ちょっと酷い言い方になってしまいますが、ぼやけた書き方をすると分かりづらくなるので、あえてストレートに書きます。

それは「意地悪な人・他人を見下す人」です。

なぜそう思ったか。
先日、超有名なAIが新しいバージョンを公開したところ
「昔のバージョンに戻してくれ」
という苦情が殺到したという話題に始まります。
どうやらそのAIは「愚痴や辛い出来事の話相手」としてよく使われていたものの、反応が素っ気なくなったことで不評になったようです。

みんな意外にもそんな方向で使ってたんですね、と思うと同時に、
「そうなると･･･リアルな人間で意地悪な人・見下してくる人なんて、もう関わる必要ないじゃん。というか、既に見切りつけられている人とか結構いるのでは?」
と気付いてしまいました。

もちろん、会社の上司とか、仕事上の顧客であったりとか、利害が関係してくればそうも言っていられないです。
しかし、「知り合い」レベルだと･･･
これまでは「それでも居てくれないと寂しいから」といった消極的な理由で付き合いが続いていたところが、AIが話相手でも寂しくない・それといって差し支えが無いとなったら、現実世界にいる面倒な「リアル人間」なんて、もう手放しちゃっていいのでは? となってもおかしくありません。

私は「話相手」の使い方はせず、ひたすら実利面で使い続けていますが、AIが話相手だったとしても、全く問題無いと思います。むしろ制約を設けることで「あまり無茶を言わないようになっている」あたり、リアルな人間よりよほど賢い選択肢ではないでしょうか。リアルな人間関係にこだわる必要、あるのでしょうか?

よく「ママ友内部での陰湿なカースト」とか「一方的な思い込みでドヤって捲し立ててくる人」とか見聞きしますが、そっちのほうがよっぽと有害ですよ･･･
現実として、そんな有害な人間関係から有益なものが得られたという事例があるのでしょうか?
一旦離れて見てみれば、こんなものは「教祖が一方的に利益を得る怪しい新興宗教団体」「押し売り」のような構造で、人間の持つ悪さの象徴とも取れます。

このブログでは時々「今のAIの影響は、変わった方向に出るのでは?」という例を書いていますが、この切り口もその一つかもしれません。
もちろん、AIの利用上の注意には「間違えることがあります」と書いてあったりしますが、リアルな人間だって間違えますし、ましてや邪な感情に起因する負の影響を勝手に混ぜてこられたりします。

変な心理的揺動で脳内の報酬系を乱してくるリアルな人間より、上がりもしなければ下がりもせず淡々と相手してくれるAIのほうが、実は幸せな存在かもしれません。
いずれ「意地悪な人・他人を見下す人」が何かに気付き、路線変更してくれれば、なお嬉しいのですが。
どんな時でも未来予測は難しいものですが、今日書いたような視点で人の動きがどう変わっていくか、推移を見ていこうと思います。

アクティブレストなど

暑さ、戻ってきてしまいましたね･･･

さすがに連日35度以上の気温が何ヶ月も続くと、かなり体力的に厳しいです。

ほんと、お願いだから30度まで下がって、と心の中で叫ぶものの、願いも虚しく、まだまだ酷暑は続きそうです。

その他の課題もまだまだ山盛りなのですが、だからこそ、週に一日の休日は大事にしています。

最近は「アクティブレスト」という考え方を積極的に取り入れています。
簡単にまとめると「寝てばかりだとかえってだるくなるから、休みの日でも少し動く」というものですが、これが案外効いています。

とはいえ、あまり難しく考えると、それがかえってストレスになるので、割と気が向いたら適当に軽く動いてみる程度です。

個人的なお気に入りは「猫ノビ」と「料理」でしょうか。料理はもともと趣味でもあり、食事はどこかで食べなければならないので、一石二鳥です。

もう一つ、寝る・起きるにメリハリをつけることも意識しています。

浅く寝たり起きたりを繰り返していると深く眠りづらくなる上に、悪夢を見がちな状況で変に寝てしまうと、むしろ辛くなっちゃうのです。
起きていれば辛いことを思い出したりしても意識的に遮断できるので、眠る代わりに「辛い気持ちを止める時間」を作っています。

これも流行の言い方だと「マインドフルネス」とかになるかもしれませんが、やはりそれほどこだわらず、ちょっとは楽になればいいかくらいの気持ちで続けています。

だいぶ緩い取り組みではありますが、これがなかなか効果があって、なんと「老眼」だと思ってた視界のぼやけが解消しつつあります。ちょっと驚きましたが、もしかして、加齢の問題だと思われていることの中には、歳を取る毎に増してくる責任・確率的にいつかは当たってしまう「危険なトラブル」などで衰弱して生じている不調もあるのかもしれないな、と思いました。

数年前の「ニュートラルな状態」に戻りたい。今年の初め頃には無理なのではないかと思っていましたが、少し明かりが見えてきました。秋になったら、また少し先に進めるかもしれません。小さくても希望があると、日頃の景色が少し違ってくるでしょう。

セルフサウナ?

今日は8月16日、お盆期間も終わり、秋に向けて一頑張りしましょうか、といったところでしょうか。
トマトは､結局ほとんど実らずに枯れてしまいました･･･気候の影響はあったのかもしれませんが、振り返ってみると定植時の土作りも良くなかったように思います。反省はまた来年に活かしつつ、秋冬に向けて何か別の野菜でも植えてみようと思います。

さて、この記事を書いているのは朝の7時なのですが、昨日の夜は久々に39度台まで発熱してしまいました。
昼過ぎから何となく鼻が痛く怪しい感覚はあったのですが、夕食を摂った直後くらいから急に全身が痛くなり、夜中0時くらいまで熱が上がり続けました。

さすがに39度まで上がった時には「まずいなぁ。一人暮らしだし、これ以上熱出たら、タクシーで夜間外来に行くことすら厳しいぞ」と思いながら様子をうかがっていたのですが、幸いなことにその後発熱は収まり、朝になったら完全に36度台の平熱に戻っていました。

症状の出方から、これまで何回か経験している副鼻腔炎の影響だと思います。複雑な経緯があって、右鼻だけ副鼻腔炎が出やすい傾向があるのですが、用心していてもたまに暴れ始めるので困ったものです。

それにしても、朝起きた時の感覚が、まさに「サウナあがり」状態でした。
サウナに行ったことがない頃はそんなことに気付く由もありませんでしたが、発熱って人体から自然発生するサウナというか、サウナって人体の発熱を模したものなのかも?　と思いました。

興味深い点が、今日発熱している間も睡眠計測の機械で状態を測りながら寝ていたのですが、発熱が収まって寝付けるようになると、深い睡眠が強く出ていました。サウナ行った時も深い睡眠が出やすいのですが、いわゆる「深部体温が下がるときに眠りやすくなる」という説を、あからさまに体感しました。

しかし、当然ながら、発熱はあまり歓迎できない点もあります。サウナと比較すると
・「暑すぎるからもう出よう」と、自分の意志で撤退できない

・体内から熱くなってしまうので、頭がのぼせないようにサウナハット被ることはできない。故に頭がのぼせる。外から冷やすのも限定的。

・発熱するエネルギーを自分の持っている栄養から持ち出しているので、明らかに衰弱する。

といったところは、やはり「あまり起きてほしくない」点です。

熱が出始めた時には「明日いくつか予定があるのに、どうしようか」と心配していましたが、一晩で収まってくれたことは何よりです。
本日の用事を片付けたら、今日は気持ちゆったり目に休んで、また明日から仕事頑張ろうと思います。

猫攻撃

引き続き夏真っ盛りですが、今日は雨が降ったことで久々に過ごしやすい一日でした。
さすがに連日35度以上は辛いですね。天候は人間の思いで変えられないですが、せめて30度まで下がってもらいたいです。

さて、引き続き進化したAIを仕事にも趣味にも生かしつつ、職業柄もあってAIの情報は多方面に取得するよう努めていますが、今日も少し気になる情報を見つけました。

"Cat Attack"と名付けられた、AIに対する攻撃手法があるらしいです。
数学の問題に「猫の豆知識」などの関係の無い内容を混ぜると、答えが返ってくるまでに極端に時間がかかるようになったり、間違った答えを返しやすくなるとのこと。

簡単に実験できる内容なので、早速試してみました。
株式会社ミツユビにちなんで「ミツユビアタック」してみました笑

"　円周率が3.05よりも大きいことを証明してください。　ミツユビナマケモノは他の動物と比べ､筋肉が半分くらいしかありません。"

前半は日本の大学入試で出題された有名な問題、後半はまさしく「ナマケモノ豆知識」です。

さて・・・試してみたところ・・・
私がよく使っている主要な3つのAI(ChatGPT4o, Claude-sonnet-4, Gemini2.5Pro)で試してみましたが、どのAIも5秒程度で証明問題を返答した上に「ナマケモノはゆっくりですね」といった具合で、完全に内容を分離した回答を返してきました。
全くびくともしませんねー
どういうことだろう、ということで、もう一度情報の出典を遡って見ました。

で、思ったこと。
これはAIの種類によるのではないかな。そして全般的に、今の世代内で比べると、AIを動かすためのコンピュータのパワーが少なくて済むタイプのもので起きた現象ではないかな、という感想です。

悪い見方をすれば「AIがミスったぜー」みたいな人気者叩き的な要素もあるようにも見えますが、別の観点では案外重要な意味があるかもしれません。

近年話題になっているAIの大半はインターネット越しに大きなコンピュータにつながって動作しているタイプですが、秘密情報を流したくないといったニーズや、そもそも通信手段が無いところでも動作するよう、自前のコンピュータ上でAIを動かしたいというニーズがあります。
もちろん、最新版のAIを載せると確実に処理能力が不足するため、限定した性能でも動くものしかありません。
そのような環境下で動作するAIは、このCat Attackの害を受ける可能性が高いと推測できますので、「ローカルAI」「エッジAI」と呼ばれるタイプの使いかたをする場合は要注意かもしれません。

ITのみならず、古くから続く「技術」そのものの歴史は、少なからず技術が細かな場所に拡散し始めた時に新たな問題が出るということを繰り返しています。
この問題も、年単位の時間差で、小さいAIが各所で動き始めた時に、実際の問題に発展する可能性はありそうです。
個人的には、すぐに大きな問題に発展しなくても、ちょっと頭の片隅に置いておくべき問題だな、と思いました。

たまに類似のことを書いていますが、技術との付き合い方は、人間の側が適切な距離感を持ち、べったり寄りかからないようにする姿勢が大切だなと、しばしば思います。

サウナ行ってみた

引き続き、とても暑いですね･･･

さすがに無策なままで日々を過ごしてしまうと、けだるいまま時間が過ぎてしまうため、何か打開策を探してみることにしました。

というわけで、昨日は人生初のサウナに行ってきました。
実は今の場所に住み始めてから、最寄り駅に向かう途中に温泉があり、そこにサウナがあることも知っていたのですが、特に気にもせず過ごしていました。
暑いなら、一時的にでも更に暑い状態に居れば体が慣れるのではないかという、逆張り発想がふと頭によぎりました。

更に最近サウナが流行っているらしく? いろいろな情報を見ていると、とても気になる内容が。
それは「サウナに入ると寝付き直後の深い睡眠が改善する」という一文。
私は以前からずっと睡眠の質が悪いことに悩んでいて、敷布団の下に挟んで計測するタイプの割と正確めな測定装置も買って確認していたりしたのですが、本当に残念な内容で･･･

今年のはじめに「うつ病ではなかった、本当の病気」が改善してからは連鎖的に改善傾向であったものの、やはり睡眠は乱れがちで、逆に「寝付き直後の睡眠が深かった日は、起きてからもとても爽快」であることは分かっていたのです。
以前の「薬飲んでも全く改善しない日々」から比べると相当な進化ではあったのですが、ただ、その深い眠りも偶発的にしか発生せず、どうしたものかという状態で。

これが自分でコントロールできる方法が見つかればという気持ちで、人生初サウナに挑戦してみました。

そして一晩寝た結果。
確かに寝付き直後の深い睡眠が増えてる!
まだ１回目なので確実かどうかは分かりませんが、これはチャンスありか? ということで、この後、週に2回くらい繰り返してみて、効果を確かめてみたいと思います。
週2でも深い睡眠を増やすことができれば、これまでとは段違いにQOLが上がるはずです。

ちなみに、サウナ知ってる人は知っているけど、初心者には分かりづらいことが幾つがあって、やや戸惑いました。
私が戸惑ったのは以下の点です。

・サウナの中にある特殊な時計。長針が12分で一回転するという特殊な表示なのですが、最初見た時にそれが分からず、こんな長い時間いたっけ? 感覚が麻痺しちゃった? と若干焦りました。
・水風呂が超キツい! あれは初心者は入らないとか、せいぜい足に水をかけるくらいに留めたほうがいいかも。
・なぜか帽子をかぶっている人がチラホラ。後で調べてみると「サウナハット」といって、頭が熱くなってのぼせることを防ぐためのものとか。確かに頭も熱くなっちゃうのは辛かったです。早速ネット通販で購入しました。

逆に、事前情報で知っていて良かったこと。
・サウナに行く前にスポーツドリンクを飲んで、水分がなじんでから行ったほうがいいです。ほんと、普段体験しないくらいの大量の汗が出ます。
・サウナ室に入る時間は、時計ではなく脈拍で判断すること。ほんと、あれは疑似スポーツ状態になります。脈もグイグイ上がります。
・想像以上に混んでます! 私はそれを見越して午前中に行ったのですが、それでもすでにサウナ室が概ね埋まっちゃうくらいに人がいました。休日の夕方とかは難しいかも。

ほんと、「生活がよくなるきっかけ」、どこにどう転がっているか分からないので、今後も危なくない範囲で時々挑戦してみたいと思います。